Weihnachts-Blues: So verbringst du die Zeit zwischen den Jahren

Die Feiertage sind vorbei, der Trubel von Heiligabend und den Weihnachtsbesuchen klingt ab, und plötzlich wird es stiller. Diese Tage zwischen Weihnachten und Neujahr fühlen sich oft seltsam leer an. Der Alltag hat noch nicht wieder begonnen, und gleichzeitig wartet das neue Jahr in greifbarer Nähe.
Doch die „Zeit zwischen den Jahren“ ist nicht nur eine Phase des Innehaltens, sondern auch eine Gelegenheit, neue Energie zu tanken, alte Lasten loszuwerden und bewusst durchzuatmen.

Warum der Weihnachts-Blues so typisch ist

Nach den Feiertagen, die meist von hohen Erwartungen und intensiven sozialen Aktivitäten geprägt sind, stellt sich häufig ein Gefühl der Leere ein. Die Tage davor waren hektisch: Geschenke wurden besorgt, du warst der Gastgeber an Weihnachten und hast das perfekte Menü geplant und die Familie zusammengebracht. Nun sind diese Höhepunkte vorbei, und man hat plötzlich Zeit, über alles nachzudenken – vielleicht auch über Dinge, die nicht so liefen wie erhofft.
Doch genau diese Phase kann etwas Gutes haben. Sie schenkt dir die Möglichkeit, innezuhalten und dich auf das kommende Jahr einzustellen. Es ist die ideale Zeit, um zur Ruhe zu kommen und die eigenen Batterien aufzuladen.

Die Zeit für Erholung nutzen

Nach der turbulenten Weihnachtszeit darfst du es dir jetzt gemütlich machen. Nutze die Tage zwischen den Jahren bewusst, um dich zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

Mach es dir gemütlich

Sorge dafür, dass du dich zu Hause richtig wohlfühlst. Zünde Kerzen an, zieh dir kuschelige Kleidung an und mach es dir mit einer Tasse Tee, deiner Lieblingsserie oder einem guten Buch bequem. Gönn dir einen Wellnesstag, um deine trockene Haut im Winter richtig zu pflegen. Jetzt ist der perfekte Moment, um Weihnachtsgeschenke auszuprobieren: der neue Duft, das spannende Buch oder die weiche Decke – mach dir selbst eine Freude.

Zeit in der Natur verbringen

Auch wenn es draußen kalt ist, tut ein Spaziergang in der Winterluft unheimlich gut. Schnapp dir Schal und Mütze und erkunde den nächstgelegenen Park, Wald oder See. Die frische Luft hilft dir, den Kopf freizubekommen, und Bewegung nach den festlichen Mahlzeiten kann auch nicht schaden.

Rückblick: Das alte Jahr bewusst abschließen

Die Tage zwischen den Jahren sind ideal, um das vergangene Jahr noch einmal zu betrachten. Oft hetzt man von einem Ziel zum nächsten, ohne sich die Zeit zu nehmen, die eigenen Erfolge zu würdigen. Genau das kannst du jetzt nachholen.

Journaling und Reflexion

Nimm dir ein Notizbuch oder deinen Laptop und schreibe auf, was dich in diesem Jahr bewegt hat. Welche Momente haben dir besonders gutgetan? Was hast du erreicht, worauf bist du stolz? Und was möchtest du vielleicht hinter dir lassen? Das Aufschreiben hilft, den Kopf zu klären und einen positiven Abschluss zu finden.

Zu Hause aufräumen

Nutze die Tage, um Platz für Neues zu schaffen – auch im wörtlichen Sinne. Miste deinen Kleiderschrank aus, sortiere alte Unterlagen oder dekoriere deine Wohnung um. Ordnung im Außen sorgt oft auch für Klarheit im Inneren.

Einen positiven Ausblick schaffen

Nach dem Rückblick kannst du die Zeit nutzen, um dich auf das kommende Jahr einzustellen. Es geht nicht darum, perfekte Vorsätze zu formulieren, sondern dich auf das zu konzentrieren, was dir wirklich wichtig ist.

Kreativität ausleben

Jetzt ist auch der Moment, um kreativ zu werden. Male, schreibe oder bastle – ohne Druck, einfach zum Spaß. Vielleicht findest du eine neue Leidenschaft oder erinnerst dich an ein Hobby, das du lange nicht mehr ausgeübt hast.

Realistische Ziele setzen

Statt dir riesige Vorsätze vorzunehmen, die schnell frustrieren können, überlege dir kleine, erreichbare Ziele. Zum Beispiel könntest du mehr Zeit für deine Freunde einplanen, neue Rezepte ausprobieren oder dir bewusst Pausen gönnen, um gesund im Alltag zu bleiben. Schreibe diese Ziele auf, damit du sie im Blick behältst.

Zeit mit den Liebsten genießen

Auch wenn die großen Weihnachtsfeiern vorbei sind, bieten die Tage zwischen den Jahren noch genug Raum für schöne Momente mit Familie und Freunden.

Silvester planen

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist für deine Silvester-Partyplanung. Ob du dich für eine große Party entscheidest oder lieber einen ruhigen Abend zu Hause verbringst – die Vorfreude auf den Jahreswechsel gibt den Tagen Struktur und einen kleinen Energieschub.

Nachweihnachtliche Treffen

Treffe dich in entspannter Atmosphäre mit Menschen, die du vielleicht über die Feiertage nicht gesehen hast. Ein gemeinsamer Spaziergang, ein Spieleabend oder ein gemütliches Frühstück bieten eine schöne Gelegenheit, die Verbindung zu stärken.