Haut- und Haarpflege
Übersicht
Der Winter stellt Haut und Haare vor besondere Herausforderungen, aber mit einer sorgfältigen Pflegeroutine kannst du ihre Gesundheit bewahren. Schütze dich optimal vor den Einflüssen der Kälte und verzaubere auch in dieser Jahreszeit mit deinem Aussehen!
Hautpflege
Peeling für frische Haut
Gerade bei der Kälte ist es wichtig, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Verwende einmal pro Woche ein mildes Peeling, um die Haut aufnahmefähiger für Feuchtigkeitscremes zu machen.
Handpflege nicht vernachlässigen
Hände neigen im Winter zu Trockenheit und Rissen. Trage regelmäßig eine Handcreme auf und ziehe bei Kälte Handschuhe an. Verwende außerdem milde Reinigungsprodukte, um deine Haut nicht zusätzlich auszutrocknen.
Feuchtigkeit ist der Schlüssel
Winterluft entzieht der ganzen Haut Feuchtigkeit, nicht nur an den Händen. Verwende eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Creme, um deine trockene Haut im Winter richtig zu pflegen. Besonders Stellen wie Ellenbogen und Knie benötigen extra Schutz.
Feuchtigkeit von innen
Nicht nur dein Äußeres, sondern auch dein Inneres muss mit genügend Feuchtigkeit versorgt sein. Trinke ausreichend Wasser, um die Haut von innen heraus zu befeuchten. Infusionen mit frischen Früchten sind nicht nur lecker, sondern auch hydratisierend.
Hautpflege warmes Bad
Warmes Bad mit Ölen
Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen dient nicht nur zur Entspannung, sondern auch zur Pflege der Haut. Achte darauf, das Wasser nicht zu heiß zu machen, um die Haut nicht auszutrocknen.
Lippenbalsam nicht vergessen
Trockene, spröde Lippen sind im Winter keine Seltenheit. Trage regelmäßig Lippenbalsam auf, um sie vor diesem Zustand zu schützen. Neben Lippenbalsam gibt es weitere winterliche Accessoires, die du auf jeden Fall dabei haben solltest – zum Beispiel Ohrenschützer.
Sonnencreme auch im Winter
UV-Strahlen sind das ganze Jahr über präsent. Deswegen ist es ratsam, eine leichte Sonnencreme aufzutragen, um deine Haut vor schädlichen Einflüssen zu bewahren.
Haarpflege
Tägliches Kämmen
Kämme deine Haare täglich sanft, um Verwicklungen zu vermeiden. Beginne dabei unten und arbeite dich nach oben, um Haarbruch zu minimieren.
Haaröl für Spitzen
Trage am besten regelmäßig Haaröl auf die Spitzen auf, um Spliss vorzubeugen. Dies gibt dem Haar auch zusätzlichen Glanz.
Haarmasken für intensive Pflege
Wenn du einen Home Spa Day machst, verwöhne deine Haare mit einer nährenden Haarmaske, um Trockenheit und Spliss vorzubeugen. Du kannst auch Haarmasken aus haushaltsüblichen Zutaten wie Avocado und Olivenöl selber herstellen, um dein Haar zu pflegen.
Hautpflege Feuchtigkeit
Weniger heißes Wasser und das richtige Shampoo
Wasche deine Haare mit lauwarmem Wasser, um sie vor zusätzlichem Stress zu schützen. Bei der Haarwäsche musst du darauf achten, dass manche Shampoos noch Silikone enthalten und diese dein Haar belasten können. Verwende silikonfreie Shampoos, um dein Haar sanft zu reinigen und ihm einen natürlichen Glanz zu verleihen. Darüber hinaus solltest du übermäßiges Föhnen und Hitzestyling vermeiden, da dies dem Haar sehr zusetzt.
Regelmäßiger Haarschnitt
Ein regelmäßiger Schnitt entfernt Spliss und sorgt dafür, dass deine Haare gesund und kräftig nachwachsen.
Stylische Kopfbedeckung
Ein stylischer Hut, eine schicke Mütze oder ein süßes Stirnband dienen nicht nur als Modestatement, sondern auch als Schutz vor Kälte und Wind. Das minimiert die Beanspruchung deiner Haare und trägt somit zu einer guten Pflege bei. Der Vorteil von verschiedenen Mützenarten ist, dass du sie zu deiner Frisur passend auswählen kannst.
Ganzheitliche Pflege
Ausreichend Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für die Regeneration von Haut und Haaren. Empfohlen sind sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht.
Raumluftbefeuchter nutzen
Trockene Raumluft kann die Haut austrocknen. Verwende einen Raumluftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in deinem Zuhause zu erhöhen und deiner Haut zu helfen.
Haarpflege durch Ernährung
Gesunde Ernährung
Frisches Obst, Gemüse und Omega-3-reiche Lebensmittel unterstützen die Gesundheit von Haut und Haaren. Eine ausgewogene Ernährung zahlt sich also auch äußerlich aus. Dazu könntest du versuchen, Lebensmittel mit Antioxidantien wie Beeren, Nüsse und grünen Tee in deine Ernährung einzubinden. Diese unterstützen die Hautgesundheit, was gerade in der kalten Jahreszeit sehr hilfreich ist. Mit Heilfastenkuren kannst du deinen ganzen Körper unterstützen und auch dein Immunsystem stärken, was für den Winter ideal ist.
Entspannung für Körper und Geist
Stress kann sich negativ auf Haut und Haare auswirken. Gönne dir regelmäßige Entspannung, sei es durch Yoga, Meditation oder einfach eine Auszeit für dich.
